Говорят, что 100 выпавших в день волосков – норма. Конечно, вряд ли кто-то из вас возьмется их считать и подтверждать сей факт. Поэтому поверим на слово. А что делать, когда количество волос на расческе, одежде, в ванной после мытья головы становится заметным. Как понять, что это уже не норма и пора «бить в колокол»?
Есть простой способ. Можно взять прядь из приблизительно 15-ти волос и посильнее потянуть. Если после этого в руке останется 3 и более волосинки – пора принимать меры. Ведь предотвратить выпадение проще, чем бороться с уже прогрессирующей проблемой.
Перво-наперво, давайте вспомним причины выпадения волос. На наших волосах негативно сказываются неправильный уход, нехватка витаминов, стрессы, гормональный фактор, диеты.... А еще сезонность и плохая экология... Но оставим это. Будем пытаться исправить то, на что можем повлиять. А повлиять мы можем на:
Так, например, модные диеты отбирают у организма необходимые витамины и микроэлементы. А тусклые волосы и слоящиеся ногти становятся платой за изящную фигуру. А чтобы «подкрепить» волосы изнутри, в рацион нужно включать белковую пищу (красное мясо, творог, яйца, рыбу), орехи, свёклу, гречу, хлеб грубого помола.
Для волос необходимы продукты, содержащие железо. Кроме уже перечисленных красного мяса, гречи и свёклы, железом богаты печень, гранаты, яблоки, хурма. Также для питания волос нужны витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В7, В9 и В12).
Они в достатке содержатся в хлебе грубого помола (из ржаной, гречневой муки, отрубей), крупах, картофеле, шпинате, семечках, дрожжах, орехах. Кроме того, особенно в периоды межсезонья необходимо принимать витамины и БАДы, содержащие цинк, селен, магний, витамины А и Е.
Например, это могут комплексные витамины для женщин (в них, как правило, уже содержатся многие из перечисленных микроэлементов). Например, «Аевит», кстати, очень бюджетный вариант. Комплекс витаминов группы В можно найти в пивных дрожжах. Если мы говорим именно о витаминах для волос, можно назвать наш российский «Пантовигар». Из зарубежных «Oenobiol» или «Solgar». Но имейте в виду, что эти витамины имеет смысл принимать только курсами: 4-6 месяцев. Такой срок завязан на цикле роста волос. Иначе не будет толка.
Правильно подобранная косметика может помочь решить массу проблем еще до того, как они возникнут.
Шампунь подбирается под кожу головы, в зависимости от того жирная она, нормальная, сухая или чувствительная. А дополнительный уход в виде кондиционеров, масок, сывороток и прочего подбирается под тип волос: натуральные, окрашенные, волосы прошедшие различные процедуры (химическая завивка, выпрямление, ламинирование и т.д.), тонкие, сухие, жесткие, ломкие.
Домашние маски
Топ-список домашних средств, стимулирующих рост волос, не обойдется без горчицы. На основе сухого горчичного порошка можно приготовить отличную разогревающую маску. Сухая горчица хорошо сочетается с разными маслами, косметической глиной, сушеными травами.
И в зависимости от комбинации компонентов, можно не только предотвратить выпадение, но и подсушить жирную кожу головы, или наоборот увлажнить и питать сухие волосы.
Вторым по списку идет настойка стручкового перца. Она может применяться как самостоятельно, так и в сочетании с репейным маслом, желтком, кондиционером для волос и т.д. Она также как и горчица обладает разогревающим эффектом, тем самым провоцируя рост и укрепление волос.
Ампульные курсы
Сейчас многие марки предлагают ампульные курсы, которые содержат в своем составе дополнительные стимуляторы: плаценту, экстракты и вытяжки из растений, аминокислоты и витамины. Эти составы наносятся непосредственно на корни волос, оказывая благотворное действие на волосяные фолликулы. Ампульный курс может послужить как отличной профилактикой выпадения волос, их ломкости, сухости, так и решить уже прогрессирующую проблему.
Не плохо себя зарекомендовал «Polipant Complex» от Dikson. В его составе комплекс витаминов группы В, протеины и факторы роста. Кроме того, удобный объем ампул – 12 мл (у других чаще встречается 10 мл). Одной ампулы при экономном нанесении (для этого прилагается дозатор) хватает на 2-3 раза.
Дарсонвализация
Дасонваль представляет собой прибор, который воздействует на кожу при помощи микротоков с высокой частотой. Тем самым стимулируется кровообращение и увеличивается всасывающая способность кожи. Поэтому Дарсонваль особенно эффективен в сочетании с косметическими средствами и масками.
После 10-15 минут массажа кожи головы Дарсонвалем эффективность от масок, шампуней и прочих косметических средств возрастает в разы. Также однозначным плюсом Дарсонваля является то, что его можно использовать в домашних условиях.
Феерического и мгновенного эффекта ждать не стоит. Тем не менее, он хорош в качестве дополнительного ухода. Например, в сочетании с ампульными курсами или масками.
Но в особо запущенных случаях домашнего ухода бывает мало, и предотвратить выпадение своими силами нельзя. Тогда в помощь идет «тяжелая артиллерия».
Озонотерапия
Озон - высокоактивная форма кислорода. Медицинский озон стимулирует рост новых волос и улучшает структуру уже имеющихся, воздействует на лимфоток и кровоток, улучшает тканевое дыхание.
Озон подается по трубочке, которая прикреплена к прозрачному высокому колпаку, надетому на голову пациента. Вся процедура занимает 15-20 минут. Метод безболезненный, относительно недорогой и эффективный.
Мезотерапия
Мезотерапия является самым эффективным методом стимуляции роста волос. Она представляет собой мини инъекции непосредственно в кожу головы. Одна инъекция, как правило, сочетает сразу несколько компонентов – витамины, аминокислоты, которые врач или косметолог подбирает индивидуально.
Коктейли для мезотерапии выпускают только профессиональные марки и стоят они, как правило, недешево. Кроме того, мезотерапия – болезненная процедура. Но её дороговизна и болезненные ощущения с лихвой окупаются результативностью.
Бывает так, что вроде уже все перепробовали, а результата нет. Волосы как выпадали, так и выпадают. На моей практике было именно так.
Это значит, что причину надо искать внутри. Без понимания, что в организме дало сбой, все наружные процедуры будут «припарками». А для этого придется идти к врачу. В идеале, это должен быть врач-трихолог. Он как раз и специализируется на проблемах с волосами.
Скорее всего, вам придется сдать анализы на микроэлементы, возможно гормоны. Будьте готовы к тому, что придется раскошелиться. Сориентировать по стоимости, я, конечно, не смогу. Каждый случай индивидуален – раз, все зависит от клиники/мед. центра – два, города, в котором вы живете – три.
А что делать, если вы живете в маленьком городе или поселке или нет финансовой возможности пройти обследование? В этом случае можно обратиться в обычную поликлинику и сдать минимальный набор анализов – общий анализ крови, анализ на гемоглобин, сывороточное железо, гормон ТТГ, Т3 и Т4. Уже по этим анализам должна появиться мало-мальски ясная картина: все ли в порядке с щитовидной железой, общим состоянием организма и железом в крови. И в зависимости от этого врач подскажет, что делать дальше.
Автор статьи: Bill Hedword